أفضل الفيتامينات المتعددة لصحة المرأة

تعد المرأة من اكثر الفئات احتياجًا للفيتامينات نظرًا لما تمر بها من فترات مختلفة تحتاج إلي دعم صحي خلال فترات عمرها المختلفة، لذلك دائمًا ما تسعى إلي البحث عن ما يعزز صحتها من فيتامينات ومكملات غذائية طوال فترة حياتها، ومن هنا فإننا من خلال منصة فيتازون فإننا نفصل اهم الفيتامينات المتعددة لصحة المرأة والتي من خلالها تستطيع المحافظة على صحتها والوقاية من العديد من الأمراض المختلفة التي تكون نتيجة لنقص الفيتامينات والمكملات الغذائية في الجسم.

 

 

أفضل حبوب فيتامينات للنساء

هناك بعض من الفيتامينات التي يحتاجها جسم المرأة بشكل دوري من أجل الحفاظ على بعض من وظائفه، من بين تلك الفيتامينات هي:

الكالسيوم

يعد الكالسيوم من أكثر الفيتامينات التي يحتاجها جسم المرأة في جميع مراحله، حيث تقوية العظام والأسنان وتعزيز المناعة، والعديد من الوظائف التي يمنحها الكالسيوم للجسم ولا سيما في فترات الحمل والرضاعة.

حمض الفوليك

يعد حمض الفوليك من أفضل المكملات الغذائية التي تحتاجها المرأة ولا سيما في فترة الحمل، حيث يعمل حمض الفوليك على وقايتها من الأنيميا وتعزيز المناعة، فضلًا عن دوره في الحفاظ على الجنين في مراحل تكوينه الأولي مرورًا بشهور الحمل المختلفة.

الأوميجا 3

تعد أوميغا 3 مهمة لصحة القلب والأوعية الدموية، وتقلل من الدهون الدهون الثلاثية، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما تدعم صحة المفاصل، وتقلل الالتهاب، وتحسن من وظائف الدماغ.

المغنيسيوم

يعد المغنيسيوم من المغذيات الأساسية ومن ضمن قائمة أفضل مكملات غذائية للنساء، فهو مهم لصحة العظام وإنتاج الطاقة، ويقوم بتنظيم وظيفة العضلات والأعصاب، ومستويات السكر في الدم، وله دور في صنع البروتين والعظام وحتى الحمض النووي.

فيتامينات للمرأة بعد الثلاثين

بعد سن الثلاثين تحتاج المرأة إلي بعض من الفيتامينات التي تعوض الجسم وتعزز في تلك المرحلة، لذلك تعد أبرز الفيتامينات التي تحتاجها المرأة بعد الثلاثين هي:

الحديد

يلعب عنصر الحديد دورًا هامًا في وقاية الجسم من الأنيميا، بالإضافة إلي دوره في حماية البشرة ووقايتها من أي أضرار قد تلحق بها.

الكالسيوم

يلعب الكالسيوم دورًا هامًا في وقاية الجسم من هشاشة العظام، كما يعمل على تقوية العظام والأسنان وتعزيز المناعة.

فيتامين (ب9)

فيتامين ب9 أو كما يعرف بحمض الفوليك من أكثر الفيتامينات التي تحتاجها المرأة، حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية وتنظيم الأحماض الأمينية.

 

كيفية الحصول على الفيتامينات المتعددة للمرأة

يمكن للمرأة الحصول على أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من خلال فيتازون، حيث توفر منصة فيتازون العديد من الفيتامينات التي تحتاجها المرأة في مراحل عمرها المختلفة، بالإضافة إلي العديد من الفيتامينات المتعددة للرجال ولكبار السن والأطفال، اشتري الآن كل ما تحتاجه من فيتامينات ومكملات غذائية.