الكثير من النساء يسعون فى الحصول على بشرة صافية ، نضرة ومليئة بالحيوية ، خالية من العيوب التى قد تتعرض لها مع التقدم فى السن ، ومع كثرة إنتشار المنتجات التى تساعد فى الحصول على بشرة خالية من العيوب والتى تتمثل فى :- الحبوب ، الخطوط ، التجاعيد والتى تظهر مع التقدم فى العمر ، ظهرت حبوب الكولاجين للبشرة بل وأصبحت من أوائل الحلول التى تلجأ إليها النساء للحفاظ على جمالها .
ما هو الكولاجين ؟
يعد الكولاجين من المكونات الطبيعية الموجودة بالجسم ، فهو عبارة عن بروتين ينتجه الجسم بكثرة ، ويفرزه بشكل طبيعى ، فهو موجود بالعظام ، المفاصل ، العضلات ، الأنسجة ، الجلد والأوعية الدموية .
ولكن مع التقدم فى العمر يقل معدل إنتاج الجسم من الكولاجين الطبيعى ، ليأتى دور المكملات الغذائية وتلعب دورها فى تعويض الجسم هذا النقص .
فوائد الكولاجين للبشرة
1- يحافظ على صحة ونضارة البشرة .
2- يعمل على محاربة التجاعيد والخطوط التى تظهربالبشرة .
3- يعمل على ترطيب البشرة .
4- يخفف من حب الشباب وآثاره .
5- يقوى الاظافر .
6- يمنحك بشرة مشدودة .
7- يعالج الندبات ، الحفر والتصبغات .
فوائد الكولاجين للشعر
1- يحافظ على صحة الشعر .
2- يمنع تساقط الشعر .
3- ترطيب الشعر .
4- يعزز من نمو وكثافة الشعر .
فوائد أخرى للكولاجين
1- يقوى العظام .
2- يحمى المفاصل من الإلتهابات .
3- يحمى العضلات من المشكلات المصاحبة لها مع التقدم فى العمر .
4- يسرع من عملية الأيض ، فبالتالى يعمل على حرق الدهون .
الآثار الجانبية للكولاجين
إلى يومنا هذا لم يتعرف على اى ضرر ناتج عن تناول حبوب الكولاجين ، ومن المهم إستشارة طبيب التغذية الخاص بك ، أو متخصص قبل تناول هذه الحبوب .
الجرعات اليومية المناسبة من الكولاجين
– تناول من حبة إلى حبتين خلال اليوم أو من الأفضل مراجعة الطبيب الذى يمكن أن يفضل الإكتفاء بحبة واحدة يومياً .
مصادر طبيعية تعزز من إنتاج الكولاجين بالجسم
1- الفواكه والخضروات :- خاصة الغنية بفيتامين سى ، مثل البرتقال ، الجوافة ، البروكلى ،
والغنية بفيتامين أ ، مثل الجزر والبطاطا الحلوة .
2- الخضروات الورقية :- السبانخ ، الكرفس والكرنب .
3- منتجات الصويا .
4- الحبوب الكاملة :- مثل القمح والشوفان .
5- المصادر الغنية بالأحماض الدهنية الغير مشبعة والأوميجا 3 :- مثل التونة ، السلمون والمكسرات .
كيفية الحصول على الكولاجين
يمكنك الحصول على الكولاجين من خلال فيتازون، كما يمكنك الحصول على المكملات الغذائية والفيتامينات التي تحتاجها البشرة ويحتاجها الجسم بوجه عام من منصة فيتازون، اشتري الآن .
