زيت السمك (بالإنجليزية: Fish oil) هو زيت مشتق من أنسجة الأسماك الزيتية، لا يتم إنتاج الأسماك المستخدمة كمصادر لزيت السمك الأحماض أوميجا -3 الدهنية بالفعل، بل أن تراكمها عن طريق استهلاك الطحالب الدقيقة أو الأسماك الفريسة التي جمعت أحماض أوميغا 3 الدهنية، لذلك يمكن الحصول على زيت السمك من خلال تناول مصادره الطبيعة من الأسماك المختلفة أو في صورة المكملات العذائية الغنية به.
أهمية زيت السمك للجسم
تكمن أهمية زيت السمك في فوائده العدة للجسم، حيث يعمل على:
خفض ضغط الدم ، والدهون الثلاثية.
المساعدة في إنقاص الوزن.
زيادة الكولسترول الجيد في الجسم.
الحد من مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية.
علاج العديد من مشاكل القلب والأوعية الدموية
أنواع زيت السمك
هناك العديد من أنواع زيت السمك وهي:
1- زيت السمك الطبيعي: وغالباً ما تتوفر به أحماض الأوميغا 3 على شكل أحماض ثلاثية.
2- زيت السمك المعالَج: وفي هذا النوع، تتم معالجة الزيت لتنقيته أو رفع تركيز الأوميغا 3 فيه، إذ يتم تحويل زيت السمك إلى إسترات الإيثيل (ethyl esters)، وهذا الصنف غير موجود بالطبيعة بهذا الشكل.
3- أحماض ثلاثية معادة التشكيل (Reformed triglycerides): وفي هذا النوع تتم إعادة تحويل إسترات الإيثيل في زيت السمك المعالج إلى دهون ثلاثية، يُطلق عليها صفة “معادة التشكيل”.
4- كبسولات زيت السمك: وتكون شبيهة بالكبسولات العادية أو على شكل “جِل” طَرِي (soft gel)، وهي أكثر الأنواع انتشاراً، إذ تحتوي على الزيوت الغنية بأحماض أوميغا 3.
سعر كبسولات زيت السمك
تختلف أسعار كبسولات زيت السمك من منتج لآخر ومن مكان لآخر، ولكن حال الرغبة في الحصول على أفضل سعر من حبوب زيت السمك يمكنك من خلال منصة فيتازون، كما يمكنك الحصول على أفضل الكبسولات المختلفة من زيت السمك من خلال فيتازون.
كيف يمكنني الحصول على زيت السمك ؟
يمكنك الحصول على زيت السمك من خلال تناول مصادره الطبيعة من الأسماك الغنية بأحماض الأوميجا 3 أو من خلال المكملات الغذائية الغنيىة بزيت السمك من فيتازون، كما يمكنك الحصول على العديد من الفيتامينات والمكملات التي يحتاجها الجسم من خلال منصة فيتازون أيضًا. اشتري الآن.
لا يوجد تعليق حتى الآن ، أضف تعليقك أدناه!