يعد مرض السكر من أكثر الأمراض التي تحتاج إلي نظام غذائي محدد، حيث أن العشوائية تؤدي إلي العديد من الأخطار التي قد نكون في غني عنها، كما يعد شهر رمضان من أكثر الفترات التي يكثر فيها الحلويات والتي تعد عدو السكري الأول، لذلك نفصل في مقالتنا هذه أهم النصائح لمرضي السكر والتي من خلالها يستطيع الحفاظ على ضبط مستوي السكر في الدم وتجنب حدوث أي مضاعفات.
أبرز النصائح لمرضي السكر
إليك أهم النصائح التي لابد من اتباعها في رمضان لتجنب رفع مستوي السكر في الدم:
استبدال الحلويات التي يتم تناولها بين الإفطار والسحور بأطعمة صحية مثل الفواكه أو الخضروات.
عند تناول الحلويات الرمضانية مثل الكنافة والقطائف، يجب على مريض السكري من النوع الأول أن يتناول جرعات تصحيحية من الإنسولين تحت إشراف طبي تجنبا لارتفاع مستوى السكر في الدم.
متابعة مستوي السكر في الدم عن طريق قياسه صباحًا و بعد الإفطار.
تناول الفواكه المجففة مثل القرصية والمشمشية.
تناول المشروبات خالية من السكر أو بسكر منخفض.
المأكولات الممنوعة لمرضي السكر
هناك بعض من المأكولات الممنوعة لمرضي السكر لأنها تؤدي إلي ارتفاع سريع من مستوي السكر في الدم، هذه المأكولات منها:
- الكعك.
- المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
- عصير الفواكه.
- الفواكه المجففة.
- المحليات الصناعية التي تزيد من نسبة السكر في الدم.
- العسل.
أهم المكملات الغذائية لمرضي السكر
هناك العديد من أنواع المكملات الغذائية التي تعمل على ضبط مستوي السكر في الدم، لذلك ينصح بتناول تلك المكملات الغذائية، بالإضافة إلى أن المكملات الغذائية تكون معززة بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تفيد الجسم و تمده بالعناصر التي يحتاجها.
كيفية الحصول على المكملات الغذائية لمرضي السكر
يمكنك الحصول على العديد من المكملات الغذائية التي تعمل على ضبط مستوي السكر في الدم، بالإضافة إلي العديد من الفوائد الأخري التي تكسبها للجسم من خلال منصة فيتازون للفيتامينات والمكملات الغذائية.
