أسباب آلام العظام والمفاصل

تعد آلام العظام والمفاصل من أكثر ما يؤرق الشخص لأنه يجعله عاجزًا عن أداء ما عليه من مهام يومية بكفاءة ودون انزعاج، كما تتعدد أسباب آلام العظام والمفاصل التي يعاني منها العديد من الأشخاص، من أبرز أسباب ألم المفاصل الإصابة بمرض النقرس الذي يحدث نتيجة تراكم حمض اليوريك، والذي يسبب تكون نوع من البلورات التي تسبب بدورها التهابًا في المفاصل. غالبًا ما تظهر نوبات الألم الحادة في النقرس في إصبع القدم الكبير تحديدًا، وقد يظهر الألم في أماكن أخرى كذلك، مثل: الكاحل، والركب.

أبرز أسباب آلام العظام والمفاصل

هناك العديد من الأسباب التي تسبب آلام العظام والمفاصل، من بين تلك الأسباب ما يلي:

إصابة أو رضح في المفصل.
خلع في المفصل.
شدّ (Stretching) العضلة أو الوتر، خصوصًا في منطقة الكاحل.
الإصابة بأمراض معدية والتهابات تصاحبها آلام المفاصل والعضلات.
الإصابة بعدوى فيروسية أو جرثومية.
الإصابة بالإنفلونزا.
الإصابة بالتهاب المفاصل

كيفية التغلب على آلام العظام والمفاصل

يمكن التغلب على آلام العظام والمفاصل من خلال القيام ببعض السلوكيات الصحية التي تخفف من الآلام وتؤدي إلي التماثل للشفاء، فمن بين تلك السلوكيات ما يلي:
إنقاص الوزن. يسبب الوزن الزائد ضغطًا إضافيًا على المفاصل الحاملة للوزن. …
ممارسة التمارين الرياضية. يمكن أن تساعد ممارسة التمارين الرياضية في الحفاظ على مرونة المفاصل.
الحرارة والبرودة. قد تخفف الكمادات الساخنة أو الكمادات الباردة من آلام التهاب المفاصل.
الأجهزة المساعدة.
تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تخفف من آلام العظام والمفاصل.
تجنب الاكتئاب أو التوتر الذي يسبب حالة نفسية تضع الجسم تحت حالة نفسية تؤدي إلى رد فعل عن طريق آلام العظام والمفاصل

.

أهم الفيتامينات لعلاج التهاب المفاصل

يحتاج الجسم إلى العديد من الفيتامينات المختلفة التي تساعده في التخلص من العديد من الأعراض المزعجة، وتمنحه صحة وطاقة أفضل لحياة أفضل، يعد فيتامين أ واحدًا من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم للتغلب على آلام المفاصل والعظام، كما يعمل فيتامين أ على تعزيز الجهاز المناعي وتحسين النظر وغير ذلك من الفوائد العدة لفيتامين أ.
فيتامين د يعد من أهم الفيتامينات لحماية العظام والمفاصل من الأعراض المختلفة ك الإصابة بهشاشة العظام، أو وقايتها من الآلام الحادة التي قد تلحق بها.
فيتامين ب12 والذي يلعب دورًا هامًا في زيادة كثافة العظام، وحمايتها من الهشاشة.

كيفية الحصول على الفيتامينات التي تقي من آلام المفاصل والعظام؟

يمكنك الحصول على افضل الفيتامينات المختلفة التي يحتاجها الجسم لوقايته من الأمراض المختلفة، أو للحفاظ عليه من أي من الأعراض المختلفة التي تصيب الجسم نتيجة لنقصه من خلال منصة فيتازون، كما يمكنك التصفح والاختيار بين العديد من المكملات الغذائية المختلفة التي تحتاجها لصحة أسرتك بأفضل سعر ومنتجات أصلية 100%. اشتري الآن.